戒瘾常见的误区第一次误区是认为戒瘾是意志力的问题，只要痛下决心就可以戒瘾。很多人都以为，只要自己态度端正、下定决心，就能成功戒瘾。一旦戒瘾失败，他们就怪罪自己自控力、意志力不够，进而产生自责、自我否定的情绪，使自尊心受挫。兄弟们，《根本停不下来》都是教我们怎么戒瘾，但是网赌我劝大家还是少接触，因为这玩意很容易让人上头，不管意志力有多好，只要你对钱敏感，那我们就一定会陷进去。可能我们只是想玩一玩，每天挣个300、500就走，我们去的时候就包这所谓赢的想法，导致你输钱的时候，我们很容易冲动，特别是看到资金快要见底的时候，你上头了，输完了，再一次充值10000，你的想法很简单就是想回本，结果因为回本心切，原来你只是在低倍场玩，但是你回本心切，跑到高倍场玩，你从5倍底玩到了50倍底，你知道50倍底的牛牛一把多大，你没有算，你只想回本，你因为想回本，3分抢庄，而抢了庄，对面下了一个15倍，看到对面牛七、牛牛的一瞬间你慌了，而你不知道的是，这一把牛牛，你所充值的一万就瞬间清空了，那一瞬间你懵了，你从美团、京东、分期乐合集带了7万的款，贷款的那一瞬间你的心也很慌，成功到账了，你全都充值到了软件里面，又开始了牛牛，50倍场，你的想法很简单就是回本就好，你上头了，你开始疯狂抢庄，断断续续，有一把差点打了回来，就差500左右，你心里想着打完你就走，但是系统开始坑你，你连输了5把，又下去了1万多，你记得下把可以回本你抢了一把3分的庄，对面不知道怎么全是12、15倍，当你看对面全是牛八和牛牛，你心慌了，因为你发现你没有牛，这一把你差不多下去了2个，你上头了，疯狂抢庄，期间断断续续，最后到凌晨4点的时候，有一次跪了，到在夜里打着自己的耳光，怎么也不能入眠，你失眠了，但是第二天却不得不面对工作。兄弟们这是我的真实经历，望大家不要网赌，都是骗人的，网赌就是诈骗。要想解决成瘾问题，首先要破除的误区就是单独依靠意志力、自控力戒瘾，要认识到戒瘾是一个漫长的过程，不是一蹴而就的。第二个误区是认为戒瘾就是要彻底、永久地远离成瘾物质或成瘾行为。这无形中给我们施加了非常大的压力。彻底、永久地远离意味着不可以复发，这反而让很多人非常担心复发，认为只要复发就是戒瘾失败。不论复发前我们付出了多大的努力、取得了多大的成绩，只要复发，之前的一切都统统化为乌有。这会让我们忽视自己实际上取得的进步，内心充满自责，变得痛苦。因此，真正的戒瘾并不是完全戒断，而是减少伤害。也就是说，只要瘾对你的生活、对你的身体、对你的工作和学习造成的消极影响在减小，就可以算作戒瘾成功。这样一来，你对戒瘾，对戒物质的瘾、行为的瘾，都会更有信心兄弟们，我们都是断断续续的在复赌，而唯一清醒时刻，确实自己没有资金的时候，所以我奉劝各位戒赌兄弟，最好不要气碰网赌。第三个误区是认为瘾是道德问题，是一个人堕落的表现。成瘾者也会掉进这种思维的陷阱，觉得都是自己有问题才会上瘾，是自己道德败坏、自甘堕落，他们内心的羞耻感会越来越强烈，会不断厌恶自己、拒绝自己、排斥自己。从我开始接触网赌时，我就开始讨厌我自己了，真心希望大家不要去碰网赌，这玩意害人，还是那句话最好别喷，因为金钱是最具吸引力的，你输了承认还好，不承认最后解决一定是死。（PS：文段的黑色字体来自于《根本停不下来》书籍，对了解怎么戒赌很一定有帮助，最后有一句：网赌就是诈骗）明天讨论话题：果断开始戒瘾行动

据《西墅记》所载，唐明皇与杨贵妃掷骰子戏娱，唐明皇的战况不佳，只有让六个骰子中的两个骰子同时出现“四”才能转败为胜。于是唐明皇一面举骰投掷，一面连呼“重四”。骰子停定，正好重四。唐明皇大悦，命令高力士将骰子的四点涂为红色，红色通常是不能乱用的。因此直到今天，骰子的幺、四两面为红色，其余四面都是黑色。

5、弯腰：坐直，两脚像蹲马步一样张开、两手放于膝上，身体重心右倾并向右移棋牌资讯，再往前弯腰，然后身体左倾，如坐在椅子上以身体为中心画圆圈。此为全身性运动，有助恢复体力。